儿童体操训练
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
高强度间歇训练（HIIT）
提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
儿童运动启蒙课
培养幼儿运动兴趣，提高协调性和基础体能。
篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
瑜伽冥想课程
结合深度冥想和瑜伽，提升身心平衡和专注力。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
女性塑形训练
针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。
F A Q
泡沫轴按摩、热敷、拉伸和泡澡都有助于放松肌肉。
快走、瑜伽、游泳等低冲击运动有助于维持健康。
长期疲劳、睡眠质量下降和免疫力降低可能是过量训练的信号。
应避免高冲击运动，确保正确姿势和适量训练。
老年人应选择适合的低冲击运动，如快走、游泳和瑜伽。